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簡単調理でおいしくなる

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健康に良いといわれている「青汁」ですが、そもそも野菜が苦手だったり、独特の風味がダメだったりと、そのまま飲むのはむずかしいと思う人も多いかと思います。そこで活躍するのが、「青汁アレンジレシピ」です。青汁は粉末タイプのものが多いので、さまざまなレシピにアレンジすることができます。数ある青汁アレンジレシピの中でも、人気が高いのが、「クッキー」です。作り方は簡単で、普段のクッキー生地の中に青汁の粉末を入れるだけです。クッキーは手軽にできますし、細かい分量を量らなくても失敗が少ないお菓子です。また、青汁を入れることによって、カロリーを抑えたおやつを作ることができるので、健康維持や体質改善はもちろんのこと、ダイエット効果も期待できるという点で人気があります。

青汁を飲みたいと考えている人の中には、冷え性に悩んでいる人もいるかもしれません。青汁というと、多くの緑黄色野菜が入っているので、どうしても体を冷やしてしまうという印象があります。そんなときには、「ホット青汁」がおすすめです。しかし、青汁に含まれているビタミンCは、熱に弱いといわれていますので、温めすぎはNGです。人肌ほどに温めて飲むのが胃腸にもやさしく、冷え性改善にもベストな飲み方といえます。ちなみに、お湯では飲めないという人は、豆乳やはちみつを加えた「ホットレシピ」がおすすめです。豆乳には美肌効果や女性特有の症状を和らげてくれる効果があります。また、はちみつはリラックス効果、さらに甘味を入れることによって、飲みやすくなる効果が期待できます。